Raud on enimleiduv metall inimkehas ja täiesti asendamatu. Raua põhiülesanne on hapniku transport, ta võimaldab hemoglobiinil kopsukapillaarides hapnikku siduda ja seda kudedesse transportida. Raud on vajalik DNA ja sidekoevalkude – kollageenide sünteesiks. Ta on oluline raku kasvus ja arengus, rauavaegus paneb raku arengu seisma. Samuti osaleb raud hüübimissüsteemis, selle vähesus võib olla seotud insuldiriski suurenemisega.
Organism ei ole võimeline rauda tootma, mistõttu tuleb selle varu tagada toiduga. Toit sisaldab nii heemset rauda (maks, veretooted, punane liha, munakollane, molluskid) kui ka mitteheemset rauda (spinat, idandid, metsmaasikad, leib, küüslauk, seemned, pähklid, petersell, seened, oad, tomatid, punane vein). Taimedes (spinat, oad) olev fütaat ning oksaalhape (spinat, rabarber) moodustavad rauaga komplekse, mis organismis ei imendu.
Heemse raua imendumine ei sõltu toidust, sest tema viimine soolevalendikust soole limaskestarakku on retseptor-vahendatud, protsess sõltub teatud määral rauavarudest inimkehas ja praktiliselt ei sõltu soolevalendikus olevatest ainetest ja nende hulgast. Heemirauda on tavaliselt kogu toidurauast 10-15% ja sellest imendub umbes 20%.
Mitteheemne raud on toidus enamasti ferrirauana, mis on seotud valkude või orgaaniliste hapetega (nn kandjad). Imendumiseks peab raud kandjast vabanema ja redutseeruma. Mitteheemne raud moodustab tavatoidu rauast 85-90% ja umbes 5% sellest imendub rauaosakestena (veelgi vähem imendub maohappe vähesuse korral või maohappe teket pärssivate preparaatide kasutamisel). Mitteheemse raua imendumist pärsivad toidus olevad suured kogused kaltsiumi, fosfaate, kiudaineid, rohke alkohol ning tees ja kohvis sisalduva tanniini liigsus
Seisundid mil rauda on organismis vähe nimetatakse rauavaeguseks. Rauavaeguse tekkepõhjused võivad olla kas suurem verekaotus (sünnitus, pikenenud menstruatsioonid), verejooks seedekulglast (maohaavandid), kompenseerimata jääv suurenenud rauavajadus (rasedus, imetamine), vähenenud imendumine (mao- või sooleoperatsiooni järgselt), ühekülgne toitumine (liha süüakse vähe või üldse mitte), raua varukohtade (maks, põrn, luuüdi) haigused. Rauavaeguse kujunemine toimub pikkamööda. Jätkuva rauavaeguse puhul hakatakse tundma väsimust, üldist nõrkust, peavalu, koormusel hingeldust ja südamepekslemist.
Kui kahtlustatakse rauavaegust, tuleb see kindlasti lasta diagnoosida vastavate laboratoorsete näitajate määramise abil. Tõelise rauapuudusaneemia ravi määrab arst.
Kui tervishoiutöötaja soovitab raualisandeid, siis mõelge ka ise kaasa, kas kasutada heemset või mitteheemset rauda. Te ju lugesite eelneva läbi ja teate mille poolest nad erinevad.
Mis on RICHTER FerroBio?
RICHTER FerroBio on esimene ja ainus heemset rauda sisaldav looduslik toidulisand Eestis. Sisaldab looduslikku loomset hemoglobiini. Heemne raud imendub hästi, on hästi talutav, maohappesus, toit ja jook ei mõjuta tema imendumist.
RICHTER FerroBio on mõeldud juhtudel, kui tavapärane toitumine ei taga piisavat rauasisaldust. See aitab tagada organismile täiendava rauakoguse.
RICHTER FerroBio sobib ka olukordades, kui rauavajdus on suurenenud. See on eriti sobilik kasutamiseks naistele, kes planeerivad rasestumist, menopausieelses eas naistele ja eakatele.
RICHTER FerroBio sobib menstruatsiooni või muul põhjusel tekkinud verekaotuse korral, rasedatel, sportlastel või olukordades, kui esinevad piirangud toitumises, nt kaalukaotus, isupuudus onkoloogilise ravi tõttu. See sobib üle 12-aasta vanustele inimestele.
RICHTER FerroBio kasutamine on hea alternatiiv inimestele, kes võtavad vaid mitte-heemset rauda sisaldavat toidulisandit, kuid kellel esinevad kõrvaltoimed.
RICHTER FerroBio’d võib võtta nii kaua kui vajalik. Puudub maksimaalne kasutusaeg, mille jooksul seda kasutada tohib. Soovitatav on minimaalselt 3-kuuline kuur. Võtke 1..2 tabletti RICHTER FerroBio’d ööpäevas, koos klaasitäie veega. Ärge ületage annust.
Ärge kasutage RICHTER FerroBio’d kui teil esineb rauapuudusest mittesõltuv aneemia või kui teil on raua üleküllus või rauatarbimise häired.
RICHTER FerroBio on toidulisand ja seda ei kasutata mitmekesise, tasakaalustatud toitumise ja tervisliku eluviisi asendajana.
